ACTIVIDADES PARA LA SIGUIENTE SEMANA

ACTIVIDAD Nº 1: VÍDEO DE RUTINA DE EJERCICIOS AERÓBICOS 30´
Me gustaría que dedicases por lo menos 3 días esta semana ha realizar esta actividad donde seguro que acabarás sudando la "gota gorda".  Hace un més os mandé la primera parte y ahora os mando la segunda parte de esta actividad realizada por el entrenador Moe Jones. Si puedes poner el vídeo en tu TV lo podrás realizar mejor.

vídeo: MOE JONES : Kids HIIT Workout 2

ACTIVIDAD Nº2: EVALUACIÓN DE LA ACTIVIDAD ANTERIOR.
Entra en el siguiente enlace rellena y evalúa la actividad realizada en el apartado anterior.
Ya no es necesario hacer comentarios a través del blog.

EVALUACIÓN DE LA ACTIVIDAD AERÓBICA REALIZADA

ACTIVIDAD :  BAILES, ZUMBA Y COREOGRAFÍAS.
COREOGRAFÍA "TUSA"

COREOGRAFÍA "RESISTIRÉ 2020"
COREOGRAFÍA "SOFIA"

ACTIVIDAD: RUTINA INTENSA CON CUERDA (COMBA): 
Os dejo una rutina de comba muy intensa. Si tienes cuerda en casa intenta hacer lo que puedas y hasta donde tu cuerpo aguante. Tómate los descansos que necesites.

enlace: RUTINA DE COMBA 30´ intenso


JUEGO DE LA OCA EN FAMÍLIA:
Es el juego de la Oca, cada jugador es una pelota que va avanzando por las casillas hasta llegar al final, en cada casilla te proponen un reto. Tira un dado (arriba a la derecha de la pantalla hay un dado "virtual"que puedes utilizar, dale al play y al pause para ver que número te toca).  El jugador que antes llegue a la la casilla final, gana. (la voltereta en la cama no es necesario hacerla).

enlace: JUEGO DE LA OCA

FÚTBOL (actividad voluntaria):
Os dejo una sesión de trabajo de Fútbol, primero hay un trabajo de condición física y luego trabajo con técnica de balón. En el vídeo os va marcando los segundos o minutos que debéis de realizar cada ejercicio. Ponte el cronómetro y disfruta.

FÚTBOL 1: CONDICIÓN FÍSICA Y MANEJO DE BALÓN
FÚTBOL 2: MANEJO DE BALÓN ESPACIO REDUCIDO (CINTA ADHESIVA)