ACTIVIDAD Nº 1:RUTINA DE EJERCICIOS AERÓBICOS 30´ con MOE JONES
Me gustaría que dedicases por lo menos 2 días esta semana ha realizar esta actividad donde seguro que acabarás sudando la "gota gorda". Hace un més os mandé la primera parte y ahora os mando la segunda parte de esta actividad realizada por el entrenador Moe Jones. Si puedes poner el vídeo en tu TV lo podrás realizar mejor.
vídeo: MOE JONES : Kids HIIT Workout 2
ACTIVIDAD Nº2: EVALUACIÓN DE LA ACTIVIDAD ANTERIOR.
Entra en el siguiente enlace rellena y evalúa la actividad realizada en el apartado anterior.
Este formulario lo vais a recibir por Class Room los alumn@s que tengáis Classroom.
EVALUACIÓN DE LA ACTIVIDAD AERÓBICA REALIZADA
ACTIVIDAD voluntaria : BAILES, ZUMBA Y COREOGRAFÍAS.
COREOGRAFÍA "TUSA"
ACTIVIDAD voluntaria: RUTINA INTENSA CON CUERDA (COMBA):
Os dejo una rutina de comba/cuerda muy intensa. Si tienes cuerda en casa intenta hacer lo que puedas y hasta donde tu cuerpo aguante. Tómate los descansos que necesites. Puedes dejarme un comentario en el Blog si la realizas comentándome que te ha parecido esta actividad.
enlace: RUTINA DE COMBA 30´ intenso
FÚTBOL (actividad voluntaria):
Os dejo una sesión de trabajo de Fútbol, primero hay un trabajo de condición física y luego trabajo con técnica de balón. En el vídeo os va marcando los segundos o minutos que debéis de realizar cada ejercicio. Ponte el cronómetro y disfruta.
FÚTBOL 1: CONDICIÓN FÍSICA Y MANEJO DE BALÓN
FÚTBOL 2: MANEJO DE BALÓN ESPACIO REDUCIDO (CINTA ADHESIVA)
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